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Inspiration/Rezepte/Frühstücksrezepte/Smoothie Bowl mit Bananen und Blaubeeren

Smoothie Bowl mit Bananen und Blaubeeren

Dienstag, 07. Januar 2025

Smoothie-Bowls sind die cremige Variante des klassischen Smoothies, die in einer Schale serviert und mit köstlichen Toppings verfeinert werden. Sie sind nicht nur ein echter Hingucker, sondern auch eine perfekte Möglichkeit, den Tag mit einer nährstoffreichen Mahlzeit zu starten. Dank ihrer vielseitigen Zutatenkombinationen bieten sie eine ausgewogene Mischung aus Vitaminen, Ballaststoffen und Energie – ideal für ein gesundes Frühstück oder einen Snack zwischendurch.

Zutaten

Portionen: 1
  • 2 Bananen (gefroren, in Stücke geschnitten)
  • 100 g pflanzlicher Joghurt
  • 50 ml pflanzliche Milch
  • 1 TL Ahornsirup oder Agavendicksaft
  • Toppings (nach Wahl):
  • Frische Banane zum Dekorieren
  • Blaubeeren (können auch mitpüriert werden, wenn gewünscht)
  • Granola
  • Sonnenblumenkerne
  • Kokosflocken
  • Chiasamen

Zubereitung

  1. Bananen, Joghurt und Milch mixen, bis eine cremige Masse entsteht.
  2. Süße in Form von Ahornsirup oder Agavendicksaft nach Geschmack hinzufügen.
  3. Masse in eine Schale füllen und nach Herzenslust dekorieren.

KitchenTime, ein Teil von Nordic Nest AB (Registernr. 556628-1597) Stämpelvägen 3, SE-394 70 Kalmar, Schweden